举重运动员的寿命不长(中国马拉松是不是有一个巨大的秘密没有说)
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2023-11-28
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1. 举重运动员的寿命不长,中国马拉松是不是有一个巨大的秘密没有说?
首先,这个问题本身就不够严谨。
什么叫过量运动?多大的量算过量?这个量是对谁而言?
四分马拉松约等于10.5km,这个量对每周中等强度运动次数不足一次的普通人来说,确实有些过量;但是对于每周中等强度运动次数保持在两次的普通跑者来说,这个量基本合适不算太难完成。
而半程马拉松约等于21km,这个量对普通跑者来说就比较吃力了。可能部分普通跑者能够完成,但也许会因此导致过度疲劳或造成运动损伤。这就算是过量运动了。
而全程马拉松,一定是需要平时保持较高训练频率,并且有进行针对性长程跑步训练的人。也就是跑者中的职业玩家。普通人一般来说无法完成全程马拉松,如果过于勉强,极易造成损伤,这就得不偿失了。
所以,马拉松的利弊,其实全在参赛者对自己的运动能力的了解。你需要对自己有一个客观评价:我最近状态怎么样?我平时能完成这个距离吗?
而最最重要的是量力而行,不要盲目以距离论英雄。例如:我就是来完成个半马,只要尽量跑进关门时间即可,而我平时也能达到这个时间。那么我不会去与朋友比赛谁更快,或者超量往三十公里乃至头脑一热要上全马。
其次是在平时训练中一定多学习。掌握好正确的运动姿势避免运动损伤。毕竟磨刀不误砍柴工,身边把自己跑废了的小伙伴大有人在。
2. 中年大叔级的人应该怎么健身?
本人健身不到一年,45岁,身高181,体重83。我觉得没必要练的疙里疙瘩的那种,我们只是把健身当成爱好,不是人家那种把健美当职业的人。所以一切以健康为主!我觉得我这样就可以了,没有刻意的去做有氧刷脂,每天主要以肌肉力量训练为主,然后半小时的腹肌或者有氧。争取明年夏天能亮出自己的腹肌!最重要的是健身让我懂得了取舍,懂得了这个现在已经不是透支未来的年龄了,要爱惜自己才能有更好的能力去为家人创造幸福
3. 添可30lcd和boosterpro的区别?
添可30lcd和boosterpro在功能和性能上存在一些差异。总体来说,添可30lcd更注重智能化的操作体验,而boosterpro则更强调清洁性能的提升。以下是它们之间的具体比较:1. 操作方式:添可30lcd采用了液晶显示屏,操作更加直观,而boosterpro则采用了传统的按键操作。2. 智能程度:添可30lcd配备了智能芯片,可以自动识别地面类型并调整相应的清洁模式,同时还支持语音助手功能,方便用户进行操作。而boosterpro则不具备这些智能化的功能。3. 清洁性能:虽然两者都具有强大的清洁能力,但boosterpro在清洁过程中可以自动感知污渍并调整清洁力度,同时支持除菌模式,更加强调深度清洁。添可30lcd则主要依靠智能芯片来调整清洁模式,对于污渍的处理稍逊于boosterpro。4. 其他特点:添可30lcd配备了自清洁功能,可以自动清洗拖布和滚刷,省去了用户手动清洗的麻烦。而boosterpro则支持手动调节出水量,更加灵活。综上所述,添可30lcd更注重智能化的操作体验,适合喜欢科技感的用户;而boosterpro则更强调清洁性能的提升,适合对清洁效果有更高要求的用户。
4. 举重杠铃锁扣原理?
举重杠铃锁扣是一种用于固定举重杠铃重量片的装置,其原理基于杠铃上的锁扣夹紧或释放锁定片的动作。一般来说,举重杠铃锁扣由两个对称的夹紧装置组成,每个装置都有一个手柄和一个杠杆。当手柄下压时,杠杆围绕一个支点旋转,使夹紧装置的夹持片接近锁定片和杠铃杆。在夹持片与锁定片接触时,手柄会继续下压,使夹持片的内侧夹紧锁定片,从而固定锁定片到杠铃杆上。夹紧装置通常会采用弹簧等机构来提供夹持片的合适张力,以确保锁定片不会意外脱落。为了解锁杠铃上的重量片,只需将手柄抬起,夹持片的夹持力将减小,使得锁定片能够自由移动或脱离杠铃杆。举重杠铃锁扣的原理简单直接,它能够有效地保持重量片在杠铃上的稳定性,避免在举重过程中发生意外脱落。同时,锁扣也能够提供快速、方便的锁定和解锁功能,使举重运动员能够高效地调整重量片的配置。
5. 有人说多做运动就长寿?
首先这个问题就不严谨,题主是从哪里知道运动员不长寿呢,很显然是对运动员的寿命短暂有了先入为主的刻板印象。
运动生涯寿命≠人生活着的寿命
运动员的职业生涯很短暂,但不意味着运动员的寿命很短暂,只是在退役后淡出了大众的视野。
我举几个例子
不要把运动员和长寿村的人作比较,相比于其他人,运动员的平均寿命是和一般人是差不多的。
人的寿命=基因遗传➕心态➕生活方式
基因占50%,心态占30%,生活方式占20%。
其中生活方式主要包括作息、运动、饮食
所以说,运动只占长寿的一小部分,大概5%都不到。
而且,现在是主流观点是:运动是有助于长寿,而不是运动一定就能长寿。
还有一点,运动完心情会很好,除去先天遗传因素,心情好心态健康才是长寿的重要的因素。
6. 为什么足球领域的兴奋剂事件比较少?
我来回答这个问题。足球领域使用兴奋剂的事件相对较少是有原因的,主要是以下三个:
球员涉药少,只因“性价比”太低第一,足球是一个对技巧要求较高的运动项目,兴奋剂只能提升体能的持久力和爆发力,这些虽然同样有助于足球运动员的发挥,但它提升的比重,注定要明显小于游泳、田径、自行车、举重这些“体能决定成绩”的项目。第二,足球是一项团队运动,作为个体的运动员服用兴奋剂,对球队成绩影响所占的比重,远小于游泳、田径这些更多以个体为基本参赛单位的项目。当然,有人会提到集体服药的情况。这种情况当然存在,比如著名的尤文图斯队集体注射“诺龙”的事件。但是集体违禁的风险成本也比较高,需要人人都守口如瓶,密不透风,不是件容易的事。如果只是寻常比赛,集体服药性价比太低;如果是大赛决赛,收益虽高,风险也高,集体服药太容易被查出。
此外还有一种情况,就是运动员为了提升个人表现而服药。一个典型的例子是1994年世界杯上急欲证明自己还能一战的马拉多纳。他在比赛后因尿检未过关而遭禁赛,也从侧面证明在大赛上服药的风险之高。而且,如果只是个人服药,爆发力是提高了,但也可能不利于队友根据训练时的配合经验作出预判,损害到配合默契程度,效果适得其反。
第三,足球是一项参与者运动寿命普遍比较长的运动。田径、游泳运动员的运动寿命相对短,比赛相对少,比赛成绩和个人“钱途”关系更紧密,因此甘愿冒着身败名裂和身体垮掉的代价铤而走险者众。相比之下,足球运动员缺乏足够的“诱惑”,去为了一两场比赛(还不一定能见到效果)而毁了自己的身体。
绿茵场上同样需要反兴奋剂话说回来,虽然在足球比赛中服用禁药的“性价比”较低,但这并不意味着足球界就不需要加强兴奋剂检测。以2011年为例,当年国际足坛进行了28587次兴奋剂检测,其中仍有119例阳性,占了0.4%。由于足球比赛数量多、人数多,药检大多只能以抽检的方式进行,换言之,漏网之鱼,大有人在。国际足联在2006年德国世界杯前加入了世界反兴奋剂组织(WADA)的“反禁药协议“——在所有奥运会比赛项目中,足球是最后一个同意加入的项目。2014年巴西世界杯,还启用了运动员的“生物护照”,尿样和血样得到长期保存,可以追溯,这进一步增加了对大赛中潜在违规者的威慑力。
在日常比赛中,由于参赛人数太多,检测成本过高,不得不采取抽检的方式。2015年梅西在巴萨和比利亚雷亚尔的国王杯比赛后被抽中尿检,因为他迟迟没有便意,导致全队的航班拖了一个多小时才起飞。因为在英格兰和土耳其的比赛后错过了尿检,2004年,世界最贵中卫费迪南德被禁赛8个月,完美错过2004年欧洲杯。这位英格兰国脚在其长达15年的国脚生涯中,居然阴差阳错连一次欧洲杯都没踢上。
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1. 举重运动员的寿命不长,中国马拉松是不是有一个巨大的秘密没有说?
首先,这个问题本身就不够严谨。
什么叫过量运动?多大的量算过量?这个量是对谁而言?
四分马拉松约等于10.5km,这个量对每周中等强度运动次数不足一次的普通人来说,确实有些过量;但是对于每周中等强度运动次数保持在两次的普通跑者来说,这个量基本合适不算太难完成。
而半程马拉松约等于21km,这个量对普通跑者来说就比较吃力了。可能部分普通跑者能够完成,但也许会因此导致过度疲劳或造成运动损伤。这就算是过量运动了。
而全程马拉松,一定是需要平时保持较高训练频率,并且有进行针对性长程跑步训练的人。也就是跑者中的职业玩家。普通人一般来说无法完成全程马拉松,如果过于勉强,极易造成损伤,这就得不偿失了。
所以,马拉松的利弊,其实全在参赛者对自己的运动能力的了解。你需要对自己有一个客观评价:我最近状态怎么样?我平时能完成这个距离吗?
而最最重要的是量力而行,不要盲目以距离论英雄。例如:我就是来完成个半马,只要尽量跑进关门时间即可,而我平时也能达到这个时间。那么我不会去与朋友比赛谁更快,或者超量往三十公里乃至头脑一热要上全马。
其次是在平时训练中一定多学习。掌握好正确的运动姿势避免运动损伤。毕竟磨刀不误砍柴工,身边把自己跑废了的小伙伴大有人在。
2. 中年大叔级的人应该怎么健身?
本人健身不到一年,45岁,身高181,体重83。我觉得没必要练的疙里疙瘩的那种,我们只是把健身当成爱好,不是人家那种把健美当职业的人。所以一切以健康为主!我觉得我这样就可以了,没有刻意的去做有氧刷脂,每天主要以肌肉力量训练为主,然后半小时的腹肌或者有氧。争取明年夏天能亮出自己的腹肌!最重要的是健身让我懂得了取舍,懂得了这个现在已经不是透支未来的年龄了,要爱惜自己才能有更好的能力去为家人创造幸福
3. 添可30lcd和boosterpro的区别?
添可30lcd和boosterpro在功能和性能上存在一些差异。总体来说,添可30lcd更注重智能化的操作体验,而boosterpro则更强调清洁性能的提升。以下是它们之间的具体比较:1. 操作方式:添可30lcd采用了液晶显示屏,操作更加直观,而boosterpro则采用了传统的按键操作。2. 智能程度:添可30lcd配备了智能芯片,可以自动识别地面类型并调整相应的清洁模式,同时还支持语音助手功能,方便用户进行操作。而boosterpro则不具备这些智能化的功能。3. 清洁性能:虽然两者都具有强大的清洁能力,但boosterpro在清洁过程中可以自动感知污渍并调整清洁力度,同时支持除菌模式,更加强调深度清洁。添可30lcd则主要依靠智能芯片来调整清洁模式,对于污渍的处理稍逊于boosterpro。4. 其他特点:添可30lcd配备了自清洁功能,可以自动清洗拖布和滚刷,省去了用户手动清洗的麻烦。而boosterpro则支持手动调节出水量,更加灵活。综上所述,添可30lcd更注重智能化的操作体验,适合喜欢科技感的用户;而boosterpro则更强调清洁性能的提升,适合对清洁效果有更高要求的用户。
4. 举重杠铃锁扣原理?
举重杠铃锁扣是一种用于固定举重杠铃重量片的装置,其原理基于杠铃上的锁扣夹紧或释放锁定片的动作。一般来说,举重杠铃锁扣由两个对称的夹紧装置组成,每个装置都有一个手柄和一个杠杆。当手柄下压时,杠杆围绕一个支点旋转,使夹紧装置的夹持片接近锁定片和杠铃杆。在夹持片与锁定片接触时,手柄会继续下压,使夹持片的内侧夹紧锁定片,从而固定锁定片到杠铃杆上。夹紧装置通常会采用弹簧等机构来提供夹持片的合适张力,以确保锁定片不会意外脱落。为了解锁杠铃上的重量片,只需将手柄抬起,夹持片的夹持力将减小,使得锁定片能够自由移动或脱离杠铃杆。举重杠铃锁扣的原理简单直接,它能够有效地保持重量片在杠铃上的稳定性,避免在举重过程中发生意外脱落。同时,锁扣也能够提供快速、方便的锁定和解锁功能,使举重运动员能够高效地调整重量片的配置。
5. 有人说多做运动就长寿?
首先这个问题就不严谨,题主是从哪里知道运动员不长寿呢,很显然是对运动员的寿命短暂有了先入为主的刻板印象。
运动生涯寿命≠人生活着的寿命
运动员的职业生涯很短暂,但不意味着运动员的寿命很短暂,只是在退役后淡出了大众的视野。
我举几个例子
不要把运动员和长寿村的人作比较,相比于其他人,运动员的平均寿命是和一般人是差不多的。
人的寿命=基因遗传➕心态➕生活方式
基因占50%,心态占30%,生活方式占20%。
其中生活方式主要包括作息、运动、饮食
所以说,运动只占长寿的一小部分,大概5%都不到。
而且,现在是主流观点是:运动是有助于长寿,而不是运动一定就能长寿。
还有一点,运动完心情会很好,除去先天遗传因素,心情好心态健康才是长寿的重要的因素。
6. 为什么足球领域的兴奋剂事件比较少?
我来回答这个问题。足球领域使用兴奋剂的事件相对较少是有原因的,主要是以下三个:
球员涉药少,只因“性价比”太低第一,足球是一个对技巧要求较高的运动项目,兴奋剂只能提升体能的持久力和爆发力,这些虽然同样有助于足球运动员的发挥,但它提升的比重,注定要明显小于游泳、田径、自行车、举重这些“体能决定成绩”的项目。第二,足球是一项团队运动,作为个体的运动员服用兴奋剂,对球队成绩影响所占的比重,远小于游泳、田径这些更多以个体为基本参赛单位的项目。当然,有人会提到集体服药的情况。这种情况当然存在,比如著名的尤文图斯队集体注射“诺龙”的事件。但是集体违禁的风险成本也比较高,需要人人都守口如瓶,密不透风,不是件容易的事。如果只是寻常比赛,集体服药性价比太低;如果是大赛决赛,收益虽高,风险也高,集体服药太容易被查出。
此外还有一种情况,就是运动员为了提升个人表现而服药。一个典型的例子是1994年世界杯上急欲证明自己还能一战的马拉多纳。他在比赛后因尿检未过关而遭禁赛,也从侧面证明在大赛上服药的风险之高。而且,如果只是个人服药,爆发力是提高了,但也可能不利于队友根据训练时的配合经验作出预判,损害到配合默契程度,效果适得其反。
第三,足球是一项参与者运动寿命普遍比较长的运动。田径、游泳运动员的运动寿命相对短,比赛相对少,比赛成绩和个人“钱途”关系更紧密,因此甘愿冒着身败名裂和身体垮掉的代价铤而走险者众。相比之下,足球运动员缺乏足够的“诱惑”,去为了一两场比赛(还不一定能见到效果)而毁了自己的身体。
绿茵场上同样需要反兴奋剂话说回来,虽然在足球比赛中服用禁药的“性价比”较低,但这并不意味着足球界就不需要加强兴奋剂检测。以2011年为例,当年国际足坛进行了28587次兴奋剂检测,其中仍有119例阳性,占了0.4%。由于足球比赛数量多、人数多,药检大多只能以抽检的方式进行,换言之,漏网之鱼,大有人在。国际足联在2006年德国世界杯前加入了世界反兴奋剂组织(WADA)的“反禁药协议“——在所有奥运会比赛项目中,足球是最后一个同意加入的项目。2014年巴西世界杯,还启用了运动员的“生物护照”,尿样和血样得到长期保存,可以追溯,这进一步增加了对大赛中潜在违规者的威慑力。
在日常比赛中,由于参赛人数太多,检测成本过高,不得不采取抽检的方式。2015年梅西在巴萨和比利亚雷亚尔的国王杯比赛后被抽中尿检,因为他迟迟没有便意,导致全队的航班拖了一个多小时才起飞。因为在英格兰和土耳其的比赛后错过了尿检,2004年,世界最贵中卫费迪南德被禁赛8个月,完美错过2004年欧洲杯。这位英格兰国脚在其长达15年的国脚生涯中,居然阴差阳错连一次欧洲杯都没踢上。
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